8 、特适一点点盐 ，合上出锅 。班族锅里倒油 ，快手
3 、菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑快速滑炒。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上
主料 ：青笋一根、班族
2 、快手
7 、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片鸡精，特适鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟，
6 、
4 、鸡脯肉一块 、小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，油5成热时 ，准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精
做法 ：
1 、盐、小米辣切成小斜圈。
青笋削去外皮 ，5 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、